□ 游泳，请不要有这些想法，看完分分钟打脸，想不到老司机都会翻车

练体能见效快，练技术见效慢，所以很多人认为练体能是捷径。但是，曾经有科研人员对奥运前八名以及未进入前八名的选手进行过对比研究，发现他们的输出功率几乎相同，无显著性差异！也就是说，同等体能情况下，技术决定了他们最终的排位。

□ 为什么说长期坚持游泳能“克”百病？

长期坚持游泳会对身体状况有很大的改善，而且能有效地预防和控制疾病发病率。不信，您就仔细往下看........

□ 游泳池的水温为什么会那么低？想不到原因会是如此，真是惊讶

泳池的水一般都是恒温的，冬天去游其实和夏天温度相差不大，主要是室内温度对人体的感受会造成一定的影响，那么，泳池的水温为什么不能再调高一些呢？

□ 抖音上的无边泳池out啦！可瑞康这款神器无尽泳池，不来了解下？

去旅游，选个面朝大海的无边际泳池，掐指一算荷包太瘪！买栋别墅，私享一整个游泳池，那是个遥不可及的梦……不过对人类而言，没有脑洞解决不了的问题

□ 你想放弃游泳？这些建议能帮你找回信心，重获新生

当你开始游泳之后，肯定会遇到很多的问题,让你不能很好地进行下去，很可能是自己的懒惰不想继续，也可能是自己对于游泳的掌握不够熟练，造成了对游泳的失望甚至受到损伤。有解决方案么？让我们来告诉你。

□ 不管你游泳再好，也要避开这四个时段哦，别不知道

游泳的益处自不用多说了，但是游泳再健康，也请一定注意，避开以下四个时段！

□ 会游泳的叫泳士，能冬泳的叫战士，你是哪一种？

从锻炼的角度来看，游泳是一项非常好的运动，但是冬季里的水温却不能以游泳这个概念去理解，使人的素质在多方面得到提高。就是说冬泳的锻炼效果是一般游泳不能达到的改造内部器官的功效。

□ 游泳后可以蒸汗吗？想不到原来可以这样，真是惊讶

游泳后汗蒸对身体是有好处的。游泳本身可以减肥，而汗蒸亦然。游泳后汗蒸可让瘦身效果加倍。而且，游泳池一般是连续使用的，不能保证绝对的卫生安全，所以游泳后皮肤的毛孔内容易粘附脏污。

□ 医学家指出：游泳是这四种慢性病的福利，你能说出几种？

健康和运动专家们广泛认同游泳是几乎完美的，能够提高有氧能力、柔韧性、力量、肌肉协调能力的运动项目。许多运动项目都会给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。

□ 冬季来临，我们该如何调养生息？一个按摩浴缸就搞定

近年来，越来越多的人开始关注健康和养生，甚至不少90后已经开始往保温杯里泡枸杞了。但是冬天温度较低，体内有害物质很难排出体外，再加之身上穿着厚重的衣服，使人更加不想运动。除了泡枸杞，我们有没有其他方式能够更好地调养生息呢？

□ 按摩浴缸使用不当或酿意外，我们怎样正确地选购呢？

说起洗澡，大部分人会选用花洒淋浴，但对于有条件的家庭来说，对浴缸设备仍十分看重，因浴缸可带来舒压解倦作用，加上 Wellness(身心健康)主义盛行，水力按摩再配上天然浸浴的按摩浴缸更成为市场热卖品。

□ 如何克服长游中的“极点”？喜欢游泳的人必须认真看看

什么是“极点”？人们进行长游时, 由于内脏器官的活动暂时满足不了运动器官激烈运动的要求, 身体会产生一种呼吸紧迫、胸部发闷、肌肉乏力、下肢沉重、想停下来不游的难受现象。这在运动生理学上叫做“ 极点” 。